Blog Image

Lotus Blog

De Lotusbloesem

In de praktijk merk ik dat er behoefte is om af en toe de gegeven tips en tops na te lezen. Om het geheugen wat op te frissen en om er weer even bewust te worden wat goed voor je is. Kleine voedingstips en meditaties en andere weetjes wat leuk is om te delen buiten de sociale media om.

Natuurlijke bronnen van vitamines en mineralen

Gezondheid Posted on Sun, October 06, 2019 13:41:22

Vitamine B1

Thiamine (vitamine B1) is onmisbaar voor de energievoorziening van het lichaam, en voor een goede werking van de hartspier en het zenuwstelsel.
Thiamine komt  voor in brood en graanproducten, aardappelen, groente, vlees en vleeswaren, melkproducten. Bij een tekort aan vitamine B1 kunnen afwijkingen aan het zenuwstelsel en psychische afwijkingen ontstaan.
De natuurlijke vorm in eten en drinken is thiamine of thiamine difosfaat (TDP). De naam voor vitamine B1-supplementen is thiamine chloride-hydrochloride of thiamine-mono nitraat.
Gezondheidseffecten.
Vitamine B1 of thiamine heb je nodig om koolhydraten om te zetten naar energie voor het lichaam. Vitamine B1 heb je verder nodig voor een goede werking van de hartspier, het zenuwstelsel en de hersenen.
Thiamine-tekort
Bij een tekort aan vitamine B1 kunnen psychische afwijkingen ontstaan, zoals depressie, concentratieproblemen en geheugenverlies. Ook gevoelloosheid in de benen, hartklachten en spierverlamming (beriberi) kunnen gevolgen van een tekort zijn.

Beriberi is een zenuwaandoening en komt in de westerse wereld niet meer voor. Een thiamine-tekort komt vooral voor bij specifieke risicogroepen zoals alcoholisten en drugsverslaafden. Ook komt het voorbij ziektes aan het maagdarmkanaal. Thiamine tekort kan leiden tot het Wernicke Korsakoff syndroom.

Te veel  thiamine
Van een hoge dosis thiamine wordt in de darm maar een klein deel opgenomen in het lichaam. Wanneer het lichaam toch te veel thiamine opneemt, plas je het overschot weer uit. Er zijn geen negatieve gezondheidseffecten bekend van te veel thiamine.



Natuurlijke bronnen van vitamines en mineralen

Gezondheid Posted on Thu, October 03, 2019 13:35:19

Vitamine A



Gezonde thee in cadeauverpakking

Voedingsadviezen Posted on Tue, April 03, 2018 15:11:00


Fijne Feestdagen

Allerlei Posted on Sat, December 26, 2015 15:02:15


Na deze drukke dagen misschien een goed idee om het jaar ontspannen te beginnen maak daarvoor een afspraak via de mail of mijn mobiel.



Shiatsu Stoelmassage

Massage Posted on Mon, September 21, 2015 14:45:52

Na een periode van stage te hebben gedaan voor mijn shiatsu stoelmassage bij Tympaan De Baat en deze zo goed is bevallen, zowel voor de mensen die behandeld zijn als voor mijzelf, heb ik besloten daar een vaste werkplek te maken.

Ook ben ik nog steeds werkzaam in mijn eigen praktijk op Zilverschoon 2 Abcoude

in mijn heerlijke tuinhuis. Daar geef ik naast massages ook voedingsadviezen, Nei behandelingen en Bach remedies.

Een shiatsu stoelmassage behandeling zorgt voor een ontspanning op een heel diep niveau, in het harmoniseren van energiestroom, leidt tot rust en een geconcentreerdheid, verfijnder lichaamsgevoel.

Klachten verlichten en of kunnen verdwijnen.

Voorbeelden waar stress zich vaak in uit;

Rugpijn

Stijfheid in nek en schouders

Verstuikingen en verrekkingen.

Gewrichtspijn

Hoofdpijn, verkoudheden,

Ook andere klachten kunnen door shiatsu stoelmassage verlichten zoals pijn van reuma of door artrose en fibromyalgie

.

Laat u eens verrassen door deze behandeling

bij Tympaan De Baat of in mijn praktijk

Locatie:

Tympaan-De Baat

Dienstencentrum Angstelborgh

Dorpszicht 22

1391 LX Abcoude



Ontspanningsmassage

Workshops Posted on Wed, July 16, 2014 21:18:24

Kom naar de ontspanningsmassage
workshop in augustus 2014

Erg leuk om te doen zeer ontspannen en je leert er een heleboel
Start op 4 augustus in drie opeenvolgende maandagen

En kun je niet overdag, dan kom je toch lekker op de woensdagavonden.
Start op 6 augustus t/m 10 september, 6 avonden achter elkaar.
Alle technieken die je leert ga je op een leuke speelse manier samen laten vloeien tot een geheel.
Het wordt een bijzondere workshop.

Heb je er zin in geef je dan nu op via de mail info@massagepraktijkdelotus.nl
of bel 06 28 73 40 25 ( bij niet opnemen ben ik even bezig spreek dan je naam
en telefoonnummer in dan bel ik je terug
)

Groep bestaat uit 4 personen, lekker klein met veel aandacht.

Kosten € 175.- p.p. inclusief mooie syllabus , met vriend of partner? €10.-
korting.
Meenemen 2 badlakens en 1 kleine handdoek.

De workshop is recreatief en leidt niet op tot professioneel masseur
Wil je dat wel , dan kun bij mij daar informatie over krijgen.

( In de folder is ondanks herhaaldelijk nakijken en corrigeren een vervelende fout blijven staan De prijzen zijn als hierboven omschreven en niet € 175.00,- en € 165.00,- . Beetje dubbel aangegeven : een punt ipv komma en dan nog eens een komma streep. Onze excuses hiervoor )

Wil je eerst wat meer informatie lezen ga dan naar de website.
www.massagepraktijkdelotus.nl en
www.delotusbloesem.nl

Je bent van harte welkom!
Tot ziens!



Handmassage AMC

Massage Posted on Sun, July 06, 2014 15:11:31

Een van mijn activiteiten buiten de praktijk is het geven van handmassage in het AMC als vrijwilliger. ook heb ik daar workshops handmassage aan andere vrijwilligers gegeven. Aan het artikel in de status van januari 2014 van het AMC is te lezen wat een succes dat is geworden en welk positief effect dat heeft op de patiënten.

Hier de tekst van het artikel:

Het Nieuws van Brenda Krolis

Tekst: Annet Muijen / Foto: Sake Rijpkema

‘Soms kun je met een simpele handeling een
opmerkelijk effect bereiken. Bij het Behandel-
centrum Oncologie/Hematologie op Q2, waar ik
als verpleegkundige werk, behalen we zo’n effect
door het geven van handmassages. Patiënten zijn
veelal angstig en gestrest omdat ze een behande-
ling moeten ondergaan. Door een handmassage
ebt die angst weg en worden mens en rustiger.
Onze gastvrouwen – allemaal vrijwilligers –
hebben een korte training gevolgd en verzorgen
het leeuwendeel van de massages. Zij informeren
eerst bij een verpleegkundige of de behandeling
bij de betreffende patiënt verantwoord is. Als dat
het geval is en als de patiënt behoefte heeft
aan zo’n massage gaan de gordijnen halfdicht en
wordt de vrije hand, waar geen infuus in zit,
gedurende ongeveer twintig minuten gemasseerd.
Die persoonlijke aandacht en de aanraking brengt
een weldadige ontspanning teweeg. Patienten ge-
nieten van die intimiteit en praten over hun emoties,
hun problemen. Na een tijdje sluiten ze vaak de
ogen, soezen langzaam weg. Onze gastvrouwen
zijn verrast over de positieve effecten. Voordien
bleef hun taak beperkt tot het rondbrengen van
koffie en thee en het maken van een praatje. Het
geven van hand massages zien ze als een verrijking
van hun werkzaamheden. Het is mooi om te zien
dat ook mannen van zo’n massage genieten. Het
niet tuttig vinden, zoals wij aanvankelijk dachten.
Afgelopen voorjaar zijn we op Q2 met de hand-
massages begonnen en in het najaar zijn via het
Bureau Vrijwilligerswerk nog meer gastvrouwen
getraind. Er worden nu ook handmassages gegeven
op Cardiologie, Cardiothoracale Chirurgie en
Orthopedie. Als we goed voor patienten willen
zorgen, moeten we niet alleen naar de ziekte
kijken, maar naar de hele mens.’



Wellnessbeurs Abcoude

Workshops Posted on Sat, April 12, 2014 19:34:17

Wellnessbeurs op zondagmiddag 13 April in Abcoude

van 13.00 tot 17.00 uur

bij café-restaurant de Eendracht in Abcoude

Wellness is een levensstijl, die voor iedereen is weggelegd.

Een heel divers gezelschap van zo’n 20 ondernemers uit Abcoude, Baambrugge en omgeving geeft in en rond café- restaurant de Eendracht een overzicht van wat er op dit gebied in uw omgeving te vinden is.

Bij mooi weer staan de kramen buiten. Is het weer iets minder, dan kunt u de kramen vinden op de tweede etage onder de Hanenbalken.

Kom genieten van massages, gezonde sappen en smoothies. Er zijn vitamines, voedingsupplementen en voedingsadviezen te verkrijgen. U kunt zuurdesem- en speltbrood proeven. Er is een homeopaat aanwezig, een ervaren coach, die opvoedingsadviezen aan ouders en scholen geeft, een kindercoach, een yogalerares en deskundigen op het gebied van sport en voetreflexologie. Zelfs een dierenarts ontbreekt niet. Er komt een nagelbar en er zijn leuke wellnesscadeautjes te koop van de wereldwinkel.

Speciaal voor kinderen: De dierenarts laat zien hoe je zijn pootje verbindt, er is een knutselhoek en zelfs de paashaas komt langs met een verrassing.



Next »